#La grossesse
Massage om te ontspannen als je recht staat
De eindspurt naar de grote dag! Dat je niet meer kunt stilzitten, komt niet alleen omdat je niet kan wachten om ...
#La grossesse
Joggen… Mag ik nog steeds lopen?
Zowel ervaren joggers als beginners weten dat hardlopen een heleboel voordelen voor je gezondheid inhoudt. Maar ...
#La grossesse
Een goede hydratatie is noodzakelijk!
Je hoeft niet voor twee te eten, maar twijfel niet om je voor twee te hydrateren. Dat is zelfs heel hard nodig. ...
#La grossesse
5 oplossingen tegen misselijkheid
Misselijkheid komt vaak voor in het begin van de zwangerschap. Ook al is het niet ernstig, het is wel storend. H...
#La grossesse
5 tips om het hongergevoel te beperken
De misselijkheid van het eerste trimester is verdwenen en de eetlust komt terug. Soms zelfs wat te veel! Gebrui...
#La grossesse
9 maanden goed eten: de regel van 3
De komende negen maanden zal je voeding de hoeksteen vormen van je eigen gezondheid en van de goede ontwikkeling...
#La grossesse
Beweeg voor jezelf en je baby, maar met mate
Het lichaam is gemaakt om te bewegen. En een zwangerschap is perfect te combineren met lichaamsbeweging en zelfs...
#La grossesse
Een goede doorvoer… het speelt op het bord!
Een op de twee zwangerschappen gaat gepaard met luie doorvoer. Een situatie die gemakkelijk kan worden verholpen...
#La grossesse
Een goede houding tegen rugpijn
Gedurende het eerste zwangerschapstrimester kan je je rugpijn nog niet toeschrijven aan je baby. Maar die rugpi...
#La grossesse
Eieren kunnen geen kwaad maar wel op bepaalde voorwaarden
Er wordt gezegd dat zwangere vrouwen eieren negen maanden uit hun bord moeten verbannen. Dat is niet zo. Op voor...
#La grossesse
Goed slapen…is een noodzaak!
Slapen is allesbehalve tijdsverlies. Het is zelfs een onmisbare activiteit om stemmingswisselingen en concentrat...
#La grossesse
Instructies voor een tabakvrije zwangerschap
Het is bekend dat tabak schadelijk is, maar stoppen met roken blijft een moeilijke stap... Mama-to-be en een rok...
#La grossesse
Lichte benen in 3 stappen
Zonder zelfs maar te wachten tot het einde van de dag, laten je benen steeds sneller hun vermoeidheid, zwaarte e...
#La grossesse
Massage om je rug te ontspannen
Masseer je rug en ribben tijdens de zwangerschap. Deze oefeningen zijn gemakkelijk en zelfs mogelijk tijdens de ...
#La grossesse
Massage om je zware benen te verlichten
Mustela et Stéphanie Reginster, kinesitherapeute stellen voor"de massage om je zware benen te verlichten"....
#La grossesse
Oefeningen om beter te slapen
Hoe de slaap verbeteren tijdens de zwangerschap? Bekijk deze oefeningen die onze fysiotherapeut aanbeveelt.
#La grossesse
Oefeningen om te ontspannen in de late zwangerschap
De laatste weken van de zwangerschap? Speel samen een partijtje bal! Zittend masseert je partner je rug om weeën...
#La grossesse
Oefeningen om te ontspannen met een bal in de late zwangerschap
Het perfecte accessoire voor het einde van de zwangerschap: de bal! Oefeningen om het bekken te ontspannen, de b...
#La grossesse
Oefeningen voor lichtere benen
Rond de 20e week van je zwangerschap kunnen benen gezwollen en zwaar aanvoelen. Probeer thuis enkele eenvoudige ...
#La grossesse
Om zachtjes spieren op te bouwen, lang leve aquabiking
Trappelen in het water en zo het positieve van duursporten combineren met het spa-gevoel. Wanneer de baby groter...
#La grossesse
Serener dan ooit dankzij de sofrologie
Houd stress en emoties op een aangename manier in de hand zodat je je zwangerschap en bevalling in alle serenit...
#La grossesse
Hoe krampen tijdens de zwangerschap verlichten?
Krampen, een van de vele kleine kwaaltjes tijdens de zwangerschap waar we het wel zonder zouden kunnen stellen....
#La grossesse
Tot ziens jeuk, lang leve zachtheid!
Een van dee meest voorkomende huidaandoening tijdens de zwangerschap: jeuk. Gebruik de juiste producten om de j...
#La grossesse
Waarom je ook op je tanden moet letten
Wanneer je zwanger bent schuif je dat tandartsbezoek al snel op de lange baan… Onterecht. De hygiëne en gezondh...
